食物是生存的核心要素之一，掌握食物制作方法对游戏进程至关重要。游戏中的食物分为基础食材和加工食品两大类，基础食材包括肉、冰浆果、雪球等，可通过采集或击败怪物获得；加工食品则需要通过烹饪架、肉类烘干机等工具制作，例如烤肉需要将生肉和木炭放入烹饪架制作，烤鱼则需要鱼肉作为原料。每种食物提供的属性加成各不相同，烤肉可恢复生命10点、饥饿25点，烤鱼则恢复生命11点、饥饿15点，同时部分食物会影响体温值，如烤热的浆果能提升体温5点，而冰浆果会降低体温5点。
游戏中的烹饪系统需要玩家先收集原材料，再通过特定设备加工。例如制作装满的水壶需要两个雪球和一个空壶，空壶可通过击败怪物掉落获得，雪球则需在野外采集干净的雪。类似地，南瓜粥的制作需要1个南瓜、2个雪球和1个小麦，大杂烩则需要1个熟浆果、1个烤肉、1个树虫和1个坚果。需部分食物具有特殊效果，如河豚食用后会直接导致角色死亡，而药汤和绑带属于医疗类物品，分别能恢复生命40点和80点。
食物的制作流程通常分为三个步骤：采集原料、选择加工设备、完成合成。以烤肉为例，首先需在野外击败动物获取生肉，随后前往烹饪架界面选择烤肉配方，添加生肉和木炭后点击制造按钮即可。类似地，果干的制作需要5个冰浆果和3个细绳，通过肉类烘干机加工完成。游戏中的燃料分为不同等级，木炭属于二级燃料，可用于加速烹饪过程。部分高级食物如朗姆酒、麦芽酒需要通过酿制工具加工，并需额外添加橡木桶等容器类材料。
食物的合理搭配能显著提升生存效率。在低温环境中，应优先选择能提升体温的食物如烤肉或烤鱼；而在资源匮乏时，可直接食用基础食材如冰浆果或雪球应急，但需注意其负面效果。游戏后期可通过解锁食谱获得更复杂的食物组合，例如麻辣烫需要雪球、生肉、土豆和鱼肉制作，能提升5%会心攻击属性。食物制作系统的深度与游戏的其他生存机制紧密关联，玩家需根据当前环境、资源储备和角色状态灵活调整饮食策略。
制作完成的食物会默认存入背包，背包空间有限时可使用大铁箱等储物设备集中存放。部分食物如肉干、果干具有较长的保质期，适合作为长途探索的补给；而朗姆酒、麦芽酒等饮品既能恢复属性又可交易，具有多重用途。游戏中还设有端午节等特殊活动，期间可制作限定食物如粽子，用于兑换稀有道具。食物系统的完整运作需要玩家统筹规划采集、制作、储存的全流程。
